Le Blue Monday est une excellente occasion de se rappeler que notre réalité procède de nos croyances. Au-delà des difficultés et des désillusions, n'oublions jamais que nous avons le pouvoir de changer notre quotidien en travaillant sur nous-mêmes.
Le Blue Monday, entre marketing et légende urbaine
Aujourd'hui, 20 janvier, c'est le "Blue Monday", soit-disant le jour le plus déprimant de l'année. Rien à voir avec le tube de New Order qui remonte à 1983. Le Blue Monday qui nous intéresse ici est un coup marketing réalisé par une agence de voyage en 2005. Le troisième lundi de janvier avait été alors identifié comme "jour le plus déprimant de l'année" au moyen d'une pseudo équation combinant argent, météo et motivation, entre autres.
La fiction est depuis devenue réalité parce que nous y croyons collectivement. Même s'il n'y a pas de fondement rationnel à cette croyance, nombreux sont ceux qui considèrent ce jour comme une mauvaise nouvelle de plus dans leur quotidien. En deux clics sur internet, il est même possible d'acheter des T-shirts et d'autres goodies témoignant de votre extraordinaire résilience.
Filtres de perception
C'est une question d'état d'esprit. Deux personnes peuvent considérer la même réalité de manière diamétralement opposée selon leur disposition intérieure. Par exemple, un jour de pluie froid et brumeux (comme c'est justement aujourd'hui le cas ici, à Luxembourg) sera vécu par l'un comme une épreuve, par l'autre comme une opportunité de cocooning.
Notre psyché teinte en permanence notre expérience du monde. Nos croyances, nos attentes, nos états émotionnels sont autant de lunettes à travers lesquelles nous percevons la réalité. Et comme un appareil photo mal réglé, ces filtres peuvent déformer considérablement l'image. Notre perception de la réalité est par définition subjective et très personnelle. Par conséquent, utilisons notre psyché pour définir notre réalité de manière constructive et non délétère.
Pilule bleue ou pilule rouge ?
Les filtres de perception de notre esprit sont à l'origine de prophéties auto-réalisatrices. Si je suis convaincu que cette journée sera terrible, mon cerveau va naturellement repérer et amplifier tout ce qui confirme cette croyance. Je vais alors inconsciemment adopter une attitude qui attirera plus de négatif, renforçant ma conviction initiale ; sans surprise, ma journée sera terrible et je la terminerai en pensant de manière fataliste : "De toute façon, je le savais."
La bonne nouvelle est que cela marche dans les deux sens. Nous pouvons ajuster nos filtres intérieurs pour une perception plus constructive de la réalité en prenant garde de ne pas céder à l'angélisme et de nier les difficultés. L'objectif est d'accéder à une perception plus équilibrée de notre réalité, afin de se sentir mieux et d'avancer sereinement vers ses objectifs.
Alors, pour reprendre la célèbre scène du film "The Matrix", quelle réalité choisissez-vous ? Celle de la pilule bleue, bleue comme le Blue Monday, ou celle de la pilule rouge où vous allez de l'avant ?
L'hypnose pour réajuster nos filtres de perception
Si nos filtres de perception s'activent principalement au niveau inconscient, comment les ajuster efficacement ? C'est là que l'hypnose révèle toute sa pertinence, toute sa puissance et toute son élégance.
L'état hypnotique crée les conditions idéales pour nous permettre d'ajuster nos filtres de perception afin que notre perception serve nos objectifs de manière constructive. Ce travail se fait en douceur, sans forcer, en collaboration avec un praticien certifié qui utilise les techniques hypnotiques pour accompagner chaque étape.
C'est un travail sur soi dont l'expérience est unique à chacun et qui permet de franchir des seuils, de tourner la page de périodes insatisfaisantes, de passer véritablement à autre chose. Idéal à l'heure des bonnes résolutions !
C'est ainsi que le Blue Monday est une opportunité idéale pour reprendre les rennes plutôt que de se morfondre. Plutôt que de savoir si ce troisième lundi de janvier est objectivement le plus déprimant de l'année, il est intéressant de se poser la question de la réalité que nous choisissons d'habiter.
Pour faire de chaque jour, même un Blue Monday, une opportunité de croissance et d'épanouissement, n'hésitez pas à solliciter un praticien certifié en hypnose.
Intéressé(e) par cette démarche et par l'accompagnement par l'hypnose ?
N'hésitez pas à prendre contact au (+352) 621 514 908 ou à m'envoyer un email : contact.ehhypnose@gmail.com – www.ehhypnose.com