Découvrez comment l’hypnose peut aider à transformer les blessures émotionnelles en occasions de se développer personnellement. L’histoire d’une personne blessée qui a compris que pardonner, c’est d’abord se faire du bien à soi-même.
Sophie, commerciale dans une entreprise de services à Luxembourg, vivait depuis longtemps avec le fardeau d’une trahison au travail qui rendait sa vie difficile. « Un mentor en qui je croyais m’a critiquée devant tout le monde lors d’une présentation importante pour ma carrière. Je me sentais très mal à cause de ce qui s’était passé et ce souvenir pénible était toujours présent. J’étais devenue amère et cela affectait mes relations avec les autres. »
Le pardon va au-delà de la réconciliation
Le vrai pardon ne consiste ni à oublier ni à excuser les actions faites. C’est le moyen de soigner les blessures émotionnelles, un chemin pour se libérer à l’intérieur de soi et laisser partir les rancœurs qui nous retiennent prisonniers.
Sophie a réalisé qu’elle mélangeait les mots pardonner et excuser. « J’ai réalisé que je pouvais arrêter de nourrir ma colère tout en fixant des limites saines. Prendre conscience de cela a été le début de ma libération. »
Souvent, les difficultés à pardonner viennent de fausses croyances, telles que : « Pardonner signifie que l’on approuve l’acte » ou « L’autre doit agir en premier pour que je puisse tourner la page ». Ces croyances, couplées à la rancœur, peuvent également nous pousser à réduire une personne à ce qu’elle a fait une fois et nous inciter à rester muré(e) dans notre orgueil. Quels que soient les circonstances et le cocktail émotionnel associé, demeurer dans la rancœur nous mine énergétiquement et nous handicape pour aller de l’avant.
L’hypnose permet de changer à l’intérieur pour avancer
Lorsqu’on est sous hypnose, le cœur peut influencer davantage que l’esprit, ce qui favorise l’émergence des conditions permettant de tourner la page.
Une ouverture de champ en trois étapes
L’hypnose aide tout d’abord la personne à bien accueillir les émotions sans être submergé(e) par leur impact, ce qui crée un espace sûr pour travailler dessus.
Elle permet à la personne de se libérer du besoin de comprendre et de juger pour prendre le champ nécessaire par rapport à ce qui fut sans se détourner des événements.
Puis de nouvelles idées et schémas de pensée apparaissent naturellement, ce qui aide à dépasser la douleur et permet de passer à autre chose.
Introspection et soulagement
L’accompagnement par l’hypnose de Sophie s’est déroulé en trois séances. « Durant et surtout entre les séances, j’ai beaucoup appris sur moi-même. J’ai réalisé que j’avais utilisé cet incident pour justifier le fait que je fermais mon cœur pour me protéger, mais que cela me rendait aussi solitaire. Je me suis réconciliée avec l’idée de passer à une autre étape de ma vie et, finalement, j’ai fait la paix avec moi. »
Sophie a observé les effets de son changement intérieur à différents niveaux :
– Une libération de l’énergie qui était mobilisée par la rancœur, accompagnée d’une sensation de soulagement et de légèreté.
– Une volonté de croire en des relations professionnelles sincères.
– Une assertivité plus spontanée, notamment pour dire non.
Pardonner n’est pas un signe de faiblesse, mais une décision forte qui nous aide à reprendre le contrôle de nos émotions. Grâce à l’introspection qu’elle permet et à l’environnement sécurisé qu’elle offre, l’hypnose peut nous aider à passer de la colère à la paix intérieure, d’un quotidien tourné vers le passé à une nouvelle étape de sa vie.
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